• Bel Bölgenizi 5 Santim İnceltin

    Bel çevrenizi inceltmek istiyorsanız bir de bu antrenmanı deneyin. Konu yağ yakmak olduğunda interval içeren antrenmanlar klasik...

  • Vücut Yağlarını Parçalayan Tüm Vücut Antrenmanı

    TALİMATLAR: Her bir egzersizi yapabildiğiniz kadar çabuk şekilde 50 tekrar yapmaya çalışın. 50 tekrarı bir seferde yapmanız...

  • Her Yerde Yapabileceğiniz Yağ Eriten 3 Hareket

    CrossFit kültürünün yükselişe geçmesiyle insanlar artık ekipman kullanmadan vücut ağırlığıyla yapılan egzersiz seçeneklerine daha fazla yönelir oldular....

  • 30 Dakikalık Ölümcül Tüm Vücut Antrenmanı

    Bu antrenman vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıracak ve karın bölgenizdeki yağları şaşırtıcı bir hızla eritecek. TALİMATLAR İstasyon A’daki...

  • Seksi ve Şekilli Bir Vücut: Sofia Vergara’nın Antrenmanı

    Sofia Vergara vücudu için sıkı çalışıyor. Haftada beş ya da altı gün en az bir saat egzersiz...

  • 15 Dakikada Hızla Yağ Yakın!

    Kalorileri yakıp kül eden bu metabolik egzersiz hareketleriyle yağ yakımınızı hızlandırın. Egzersizi tasarlayan, StreamFit.com’un CEO’su Sertifikalı Ağırlık ve...

  • Hitit diyeti

    Bu günlerde diyet yapmak, diyetisyenlere gitmek moda oldu. Diyetisyenlere gitmek bir statü göstergesi oldu. Oysa ülkemizde daha...

  • Biz yoksulluğun perileri

    Yukarı   © Milliyet Blog Copyright İnternet baskısında yer alan tüm metin, resim ve içeriğin hakları milliyet.com.tr’ye...

  • Yaşam değer mi?

    Anılarıma anlam katan, Ağladığımda elimi tutan, Gözyaşlarımı silip, saçımı okşayan, Yaşanmışlıklarımı devleştiren, En güçsüz anlarımda, Bana cesaret...

  • Söz lazım

    Yukarı   © Milliyet Blog Copyright İnternet baskısında yer alan tüm metin, resim ve içeriğin hakları milliyet.com.tr’ye...